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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
흰밥/잡곡밥,
청국장찌개,
미트볼토마토소스,
무나물,
구운김,
김치
아침식사
600kcal
흰밥/잡곡밥,
오징어찌개,
후랑크햄볶음,
숙주나물무침,
구운김,
김치
아침식사
610kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기무국,
새우젓계란찜,
제철나물무침,
구운김,
김치
아침식사
630kcal
흰밥/잡곡밥,
유채국,
볼어묵볶음,
컬리플라워맛살볶음,
구운김,
김치
아침식사
600kcal
흰밥/잡곡밥,
콩나물국,
캔꽁치김치조림,
도토리묵상추무침,
구운김,
김치
아침식사
580kcal
흰밥/잡곡밥,
쑥우거지국,
메추리알장조림,
마늘쫑볶음,
구운김,
김치
아침식사
630kcal
흰밥/잡곡밥,
감자양파국,
고기산적조림,
도라지오이무침,
구운김,
김치
아침식사
600kcal
점심
흰밥/잡곡밥,
북어국,
돈육장조림,
새송이조림,
숙주나물무침,
김치
점심식사
670kcal
흰밥/잡곡밥,
순두부맑은국,
제육볶음,
한식잡채,
오복지오이무침,
김치
점심식사
700kcal
흰밥/잡곡밥,
유부장국,
짜장덮밥,
탕수육&소스,
콩나물무침,
김치
점심식사
680kcal
흰밥/잡곡밥,
콩나물국,
데리야끼삼치구이,
버섯볶음,
브로컬리두부무침,
김치
점심식사
700kcal
흰밥/잡곡밥,
어묵무국,
훈제오리야채볶음,
새송이곤약조림,
무생채,
김치
점심식사
730kcal
흰밥/잡곡밥,
유부장국,
마파두부,
타코야끼,
제철나물무침,
감치
점심식사
680kcal
흰밥/잡곡밥,
팽이버섯우동장국,
가자미구이,
탕평채,
제철나물무침,
김치
점심식사
650kcal
저녁
흰밥/잡곡밥,
어묵국,
두부양념조림,
감자채볶음,
제철나물무침,
김치
저녁식사
730kcal
흰밥/잡곡밥,
아욱국,
생선까스*타르타르,
버섯볶음,
제철나물무침,
김치
저녁식사
690kcal
흰밥/잡곡밥,
콩비지찌개,
너비아니조림,
호박나물,
제철나물무침,
김치
저녁식사
690kcal
흰밥/잡곡밥,
얼갈이배춧국,
돈육김치볶음,
파래무침,
제철나물무침,
김치
저녁식사
700kcal
흰밥/잡곡밥,
들깨미역국,
마파두부,
김말이튀김,
야채겉절이,
김치
저녁식사
680kcal
흰밥/잡곡밥,
콩나물국,
돈육불고기,
목이버섯맛살냉채,
고사리나물,
감치
저녁식사
680kcal
흰밥/잡곡밥,
시래기된장국,
비엔나야채볶음,
제철나물무침,
미역오이무침,
김치
저녁식사
650kcal
오후간식
옥수수스프
오후간식
한입 카스테라*이오
오후간식
빅파이*오렌지쥬스
오후간식
요플레
오후간식
제철과일
오후간식
명장 비피더스
오후간식
바나나
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
두부죽,
김치콩나물죽
흰죽,
미역죽,
호박죽
흰죽,
시금치죽,
야채죽
흰죽,
옥수수죽,
홍합살죽
흰죽,
들깨죽,
브로콜리죽
흰죽,
소고기된장죽,
당근죽
흰죽,
흑임자죽,
닭죽
당뇨
경관
뉴케어, 메디웰
뉴케어, 메디웰
뉴케어, 메디웰
뉴케어, 메디웰
뉴케어, 메디웰
뉴케어, 메디웰
뉴케어, 메디웰
저염
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