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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
흰밥/잡곡밥,
아욱국,
오징어무조림,
제철나물무침,
구운김,
김치
아침식사
580kcal
흰밥/잡곡밥,
청국장,
캔꽁치김치조림,
들깨무나물,
구운김,
김치
아침식사
580kcal
흰밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
명란스크램블에그,
오이채무침,
구운김,
김치
아침식사
580kcal
흰밥/잡곡밥,
콘스프/된장국,
참치김치볶음,
곤약무조림,
구운김,
김치
아침식사
640kcal
흰밥/잡곡밥,
감자국,
모듬장조림,
잔멸치마늘쫑볶음,
구운김,
김치
아침식사
580kcal
흰밥/잡곡밥,
콩나물국,
캔고등어무조림,
가지나물무침,
구운김,
김치
아침식사
630kcal
흰밥/잡곡밥,
게살누룽지탕,
순두부찜*양념장,
얼큰콩나물무침,
구운김,
김치
아침식사
590kcal
점심
흰밥/잡곡밥,
부대찌개,
생선구이,
연근조림,
제철나물무침,
김치
점심식사
650kcal
흰밥/잡곡밥,
부대찌개,
돈생강불고기,
호박나물,
양배추찜&쌈장,
김치
점심식사
650kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기무국,
민어구이,
어묵채볶음,
제철나물무침,
김치
점심식사
680kcal
흰밥/잡곡밥,
우거지국,
돈샤브&칠리소스,
감자채볶음,
제철나물무침,
김치
점심식사
700kcal
흰밥/잡곡밥,
미역국,
제육볶음,
호박새우젓찜,
야채겉절이,
김치
점심식사
730kcal
흰밥/잡곡밥,
유부팽이장국,
훈제오리숙주볶음,
교자만두튀김,
치커리유자청무침,
김치
점심식사
680kcal
흰밥/잡곡밥,
콩가루배춧국,
카레소스,
고로케*케찹,
연근흑임자무침,
김치
점심식사
650kcal
저녁
흰밥/잡곡밥,
소고기계란국,
비엔나피망볶음,
호박나물,
제철나물무침,
김치
저녁식사
700kcal
흰밥/잡곡밥,
콩가루배춧국,
순살닭갈비,
버섯조림,
콩나물무침,
김치
저녁식사
700kcal
흰밥/잡곡밥,
호박새우젓국,
메추리알장조림,
우엉채조림,
제철나물무침,
김치
저녁식사
690kcal
흰밥/잡곡밥,
닭곰탕,
분홍소세지계란범벅,
고사리나물,
청포묵김무침,
김치
저녁식사
700kcal
흰밥/잡곡밥,
들깨무채국,
동그랑땡전,
쑥갓두부무침,
목이버섯들깨볶음,
김치
저녁식사
680kcal
흰밥/잡곡밥,
어묵국,
돈채피망볶음,
마카로니샐러드,
오복지,
김치
저녁식사
680kcal
흰밥/잡곡밥,
청국장찌개,
함박폭찹,
호박느타리볶음,
제철나물무침,
김치
저녁식사
650kcal
오후간식
바나나
오후간식
요플레
오후간식
기지떡*두유
오후간식
검은콩두유
오후간식
정통 보름달빵*이오
오후간식
양송이스프
오후간식
제철과일
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
소고기야채죽,
계란죽
흰죽,
소고기야채죽,
계란죽
흰죽,
계란죽,
당근죽
흰죽,
두부죽,
된장야채죽
흰죽,
버섯죽,
감자죽
흰죽,
미역죽,
소고기야채죽
흰죽,
들깨죽,
옥수수죽
당뇨
경관
뉴케어, 메디웰
뉴케어, 메디웰
뉴케어, 메디웰
뉴케어, 메디웰
뉴케어, 메디웰
뉴케어, 메디웰
뉴케어, 메디웰
저염
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